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7月27日 2009-07-26 巴拉卡初體驗巴拉卡初體驗
話說我老弟上個禮拜去騎巴拉卡,回來很開心的分享著說:「你可以去騎巴拉卡,那比觀音山好騎多了是緩坡不像觀音山那麼硬,而且都是樹蔭很涼!」,於是我弟就約這禮拜再去騎巴拉卡,心想著也該換個地方騎了加上可以騎車的日子不多啦!所以就約了邱龜一起去囉~
出發時間 AM 06:00
路線:蘆洲→關渡橋→登輝大道→北新莊→巴拉卡
總行程:71.77 KM
早上六點從家裡出發,約邱龜家集合,吃完早餐~出發go~
還沒到巴拉卡就先要經過登輝大道的考驗…這裡有一段下坡但記得在北新路要右轉哦!太high就過頭啦!
八點左右終於到了中繼站啦!北新莊的派出所,這也是巴拉卡的起點!
已經騎了25km啦,在這裡稍做休息準備上巴拉卡啦!
還真的都是緩坡呢…但超長的…硬著頭皮也要凸上去… 已經有一定的高度啦! 中間有個休息站,有很多車友選擇在這裡休息,喝了再上!
這時候的我已經全身溼透啦…點了杯紅茶,吃了條巧克力~go
往上騎沒多久就到了于右任墓,到了這裡表示快到啦!
10:12終於到了目的地啦!到目前總共騎了38.55KM,我弟已經在這等了很久啦…差三歲果然有差…
汗水如雨下…到目前為止總共喝了三瓶水加一杯紅茶呢…在這裡稍作休息準備「溜」下山啦…
路途中經過天元宮,原來天元宮在這啊…明年可以來賞吉野櫻囉!
從山上「溜」到山下(紅樹林站)也要40分呢…真是有一段路程!
回到家已經快12點啦,今天總共騎了71.77km…真的是有夠累的!
記得這禮拜有報導,騎完車要喝豆漿可以有效的減重…但要喝無糖的喲! 此次的巴拉卡,沿路的風景跑不錯,又有樹蔭太陽曬的少體力也耗損的少,真是不錯的路線! 經過這次經驗告訴我~騎車一定要有節奏,慢慢凸也沒關係,這樣比較不會累~ 7月12日 2009-07-11 碧潭逆風行7月5日 2009-07-04 二騎觀音山之勇腳不落地二騎觀音山之勇腳不落地
這禮拜我是值日生,原本早上五點多要起床去騎觀音山的…但沒有人叫結果就睡過頭啦~所以早上去公司值了半天班,把該給客戶的東西送一送,之後就把電話轉接到自己的手機,回家囉~因為還有一個案件要製作,所以一直在待命等稿~等著等著…這樣等下去也不是辦法,所以~下午打算來去騎卡踏車但又不能騎太遠,所以打算二度挑戰觀音山囉!往觀音山go~
今天的出發時間15:33
非常好的天氣…也相當的熱!
這是今天的目的地【觀音山】第二度的挑戰!
今天決定上山不拍照,因為要當勇腳所以不能落地~
到遊客中心時花了一個小時。
從蘆洲堤防到觀音山遊客中心約11公里,從64快速道路起點至遊客中心約40分。
汗流夾背啊~衣服都溼了!我覺得意志力 > 體力!
其實上觀音山不一定要騎腳踏車啊~也有客運!呵
上山沒時間拍,那就下山拍,這是山路九連拍!下山好high哦!時速40以上~我想我只有下坡才能騎到40吧!
圓鏡還是要來拍一下!
在山上時和月玲約在關渡宮的碼頭,再繼續單車go!
會合之後就往淡水go囉~這時太陽也要下山了!
這是今天挑戰的觀音山
假日的淡水人真的很多!
今天的晚餐吃了條烤魷魚&冰淇淋
是巨無霸的哦!超多種口味的!
巧克力+香草=人氣!我排超久的!這是小隻的一隻才10塊喲!
超多人在排隊的!
快要滿月啦!吃飽喝足聊了一會天也該回程啦!
晚上的關渡橋真的很美麗!
八里的夜景!
船上的氣氛感覺很high!
關渡宮→社子夜景!
洲美快速道路上的夜景!
晚上騎車真的很悠閒,涼涼的風吹的很舒服! 6月28日 6/27~6/28 清境之旅清境之旅
規劃已久的清境之旅,萬事俱備只差時間趕到快啊!出發的前一天颱風靠近,那時還在討論要不要成行呢!還好沒有直撲台灣,所以行程不變~出發囉!
活動日期:2009年6月26日~6月27日
活動成員:小鄧夫婦、秉榮、意茹、意茹二哥、月玲、大惟、薛稜、嵩鐔、湘齡 集合地點:德明 行程內容:台北→鹿港老街→清境(宿)→青青草原→日月潭 第一站:鹿港老街(天后宮)
ps:進去廟裡要從左邊龍邊進,右邊虎邊出(通常廟裡都有石雕)
因為(躍龍門加官晉爵,出虎口消災解厄)
天后宮供奉的是湄洲媽祖(千里眼順風耳)
第二站:這是我們住的民宿(夏都夢幻山林)還不賴哦! 晚上特別節目,下午在大潤發買了一堆酒…但!進度落後啊…還有一大瓶玫瑰紅都還沒喝! 就有人~趴很大啦!變妝秀~打屁股~都不會手軟的! 清境的一切都很美麗,陽光、草原、動物、雲、山…還有我們! 最終站:日月潭!雖然半年前來才過,但又是另一種的感覺!南投真的是一個很漂亮的地方! 看看這個雲它像什麼!有人說像條龍,但我覺得像個「寿」字! 6月21日 2009-06-21 晨騎觀音山晨騎觀音山
今天一大早四點多,就被我弟挖起來要去晨騎觀音山啦~還好早天我早點睡!之前總是往八里關渡騎都只能遠眺觀音山,而這次就要挑戰它啦!真是既期待又怕受傷害
出發時間大概 AM 04:51
路線:蘆洲→觀音山(遊客中心)
總行程:18.539 KM
早上4:51分出發
天色漸漸亮了,但路上沒什麼車~基本上誰會四點上在街上(落落蛇)厚!
觀音山下(64快速道路)前面是我弟…今天他一直在等我!
爬沒多久腿都軟了!這時候問我弟快到沒…他說還沒到一半咧…只好硬著頭皮騎下去!
途中經過凌雲禪寺&…墓仔埔!凌雲禪寺可以拍~墓仔埔就…PASS吧!
5:56終於到了遊客中心啦!路程大約10公里
(其實騎上來應該不用一個小時的,途中我休息太多次啦)
所以一定騎的上來的…只是時間長短而己!
我家橘太郎&我弟的小白(小白是我幫他取的)!
看看有多高,底下白色那條就是剛在下面拍的64快速道路!
好啦準備下山啦!剛一路上硬著頭皮踏上來,下山用溜的就可以溜到山下啦,很輕鬆但也很危險,
因為划行的速度很快…重力+速度!所以一路上煞車要控制不要讓速度太快!這也是騎山路的風險之一吧!
不懂得控制煞車的人很危險,一個不小心可能會練就成「無敵風火輪」喲!
太陽也快出來啦!也有車友陸續上山!沿路還會互打招呼問候喲!
看看這個髮夾彎~HIGH的咧!
經過這麼一踩~整個精神都來了!
觀音山
關渡橋
陽明山
早上的淡水河很平靜
陽明山系,這是在暗示著下次要去騎巴拉卡公路嗎?
水中倒映的觀音山
吃完早餐到家就七點啦!今天行程總共18.539KM,其實觀音山還蠻適合晨騎的,大約五點出發,六點多到山下了,只要一個多小時,再多挑戰幾次,就不會感覺累啦!加油!
6月20日 2009-06-20 單車悠閒GO(蘆洲→關渡→社子島→大稻程)單車悠閒GO
原本今天一早就要去晨騎的,鬧鐘設了5:30結果…賴床啦~睡到九點多!!這禮拜是我值班,但下午接到電話說沒什事就不用,所以電話轉接到我手機就好啦~這下我自由了!可以去騎腳踏車啦!
出發時間大概 AM 16:40
路線:蘆洲→關渡→社子島→大稻程
總行程:36.84 KM
16:47由蘆洲堤防出發
今天遇到退潮和以往不太一樣!
傍晚的關渡橋&觀音山
經過關渡宮往社子島方向途中,路邊蓮花田的荷花盛開~
下洲美快速道路,這時CALL了月玲一起出來單車悠閒GO
這時已經快六點了!
總共騎了13.47KM
洲美快速道路下的焚化爐
等待的期間來拍一下~今天我可是有好朋友的秘密武器呢~
和月玲會和後就往社子島go~
海專後面的淡水河基隆河交界處,以前在海專都不會上來看,現在規劃的很漂亮!
關渡橋&關渡宮就在不遠處!
另一個角度的觀音山
重陽橋下的一些新建案!這裡有新大直之稱!
這是今天的終點(大稻埕碼頭)
展示的古船
![]() 夜晚的淡水河畔
回到了社子島休息站,這裡夜晚很熱鬧!這是堤防上的「淡水暮色」改寫歌詞!
回到家就八點啦,今天總行程36.84KM
悠閒的騎~清涼的風感覺很棒,離開時和月玲約好了~明天一早再來晨騎~應該不會再睡過頭了吧~
6月14日 財二甲金車威士忌酒堡畢業之旅財二甲金車威士忌酒堡畢業之旅
第一站先來到橘之鄉,了解蜜餞的製造過程! 終於畢業啦~ 差二歲的雙胞胎!(很會唱歌喲~光是小星星就點了n次) 藏鏡人嗎!(蜂采館) 花粉~嚐起來怪怪的呢! 一匙的蜂蜜~讚呢! 金車事業~來到酒堡覺得金車真是個偉大的企業! 金車酒堡 雙雙對對捏~都配對好了! 到酒堡品酒~讚! 此行大合照! 在蜂采館時導覽有介紹,他們家的蜜蜂都是到這蘭陽溪上的瓜田採蜜的!所以這上面都是西瓜哈蜜瓜…希望風調雨順啊,如果颱風來了就會淹水,淹水就沒好吃的瓜和蜜了! 路上經過湘君妹妹的店,湘君妹趕緊出來打招呼呢!今天下高速公路經過家裡,也看到阿公騎機車外出呢!來不及拍! 這就是傳說中的林場內焿,可惜中午吃太飽了(三碗飯)所以吃不下了! 地址:羅東鎮中正北路109號 湘君&彤彤 這張很有feel喲~我喜歡! 這是以前載林木的火車!現在在拍意難忘嗎! 儲木的水池~也很有feel哦! 猴唔家ㄚ捏!呵 羅東林場~很多景都還不錯!很復古! 超級比一比 partⅠ partⅡ partⅢ partⅣ 現在上演的是…光陰的故事! 南方澳南天宮金媽祖,這可是純金打造的哦! 玉媽祖 最後一站就是湯圍溝公園泡腳!但我們選擇對面的【奕順軒】這裡有來宜蘭必BUY的伴手禮,桂圓蛋糕、奶凍卷、香蔥起司麵包、玉露大餅等…真是太多了!裡面的試吃也是很大一塊哦,不怕你們吃!在地人推薦! 湯圍溝公園,在這裡可以免費的泡腳,這裡也有男、女大眾池,門票超便宜幾十塊而己,冬天可是要大排長龍喲! 哈!今天有抽獎活動,我中了個大獎~就是金車kavalan威士忌乙瓶(mini50ml)真幸運! 六月底的清境行乾了它吧! 此次的行程真的很棒,棒的是和大家一起出去的感覺真的很好!希望畢業後能定期有活動大家一起出去玩!也希望大家都可以參與!下次可以考慮一下一起來樂活單車哦!
恭喜大家都畢業啦~ 5月30日 2009-05-30 北海岸單車趴趴GO北海岸單車趴趴GO
難得的端午四天連假,因為都沒什麼活動,只有回宜蘭而己,所以在假期的倒數第二天打算一定要好好的來樂活單車一下,腦海突然浮現一個目的地(石門洞)!哈~出發總要有個方向
出發時間大概 AM 10:00
路線:蘆洲→淡水→三芝→石門(石門洞)
溫度:34°c
成員:我 & 橘太郎
總行程:98.69KM
出發時先去吃了個早餐(蛋餅、巧克力吐司、小紅茶)上提防大概10:14分。 今天太陽很大~氣溫也很高,上了很厚一層的防曬 關渡橋是必經之地! 到關渡橋大概花了半個小時的時間! 蘆洲到關度橋將近5公里 蘆洲到淡水大概一個小時的車程。 橘太郎~今天我們還有很長的路要走呢! 下一站漁人碼頭! 這種天氣出海…應該會熱死了吧!但騎腳踏車好像好不到哪去哦! 到漁人碼頭大概1.5小時。 加油~到石門還有12公里,感覺好像沒有很遠…但其實還有好長的一段路…而且上坡下坡~好HIGH喎! 這不是傳說中的「埤島里」嗎!是不是我們美麗的郁嫻家嗎!這時候她一定在睡大頭覺! 終於到石門了! 這時候已經下午一點了…騎了三個小時,肚子也餓了。午餐就是去傳說中的石門劉家肉粽磕了二顆小粽子! 終於到了目的地…感動! 這時已經13:52了…日頭赤炎炎!快暈倒了! 總共騎了38.6km感覺好像沒有很遠,但腿快斷了! 那麼熱的天氣很多人在玩水…但好像少了什麼…沒錯!就是「比基尼」~ 這裡都是父母帶小孩來比較多! 伙計~辛苦啦! 我也要來一張! 白沙灣…這裡才有「比基尼」啦! 佇立在水上的船屋! 看到關渡橋的感覺真好! 夕陽西下的觀音山麓 就到八里的時候…後胎居然破了…想說要牽回蘆洲了…還好牽沒多遠就有修車站,今天真是我的天! 今天總共騎了98.69KM…操死我了…原來日騎百里是這種感覺! 到家洗完澡已經17:55了…騎了七個多小時…腿都鐵了!
感想是…是誰發明腳踏車這種東西…在家看電視不是很好嗎…呵!
但這也是對自己的一種挑戰,雖然很累,完成目標的那種感覺很好!
下次呢…往「舊草嶺」GO~ 4月4日 清明夜騎淡水八里清明夜騎淡水八里
今天掃完墓迫不急待的就想趕緊回家,為的就是想晚上去騎個腳踏車!
大概下午五點就到家了,休息了一下再磕了阿媽炒的二碗米粉,就準備我的
單車夜騎之旅。
出發時間大概pm 18:30
路線:蘆洲→淡水碼頭→八里渡船頭→蘆洲。
溫度:22°c
成員:我 & 橘太郎
晚上的關渡橋真的很漂亮!
忍不住多拍幾張,但我的相機在這時就…沒電了~
原本這次是想騎到漁人碼頭的,但怎麼淡水老街人那麼多啊!
想到要穿過重重人潮就打消這個念頭了!
於是只好往回騎,但又不想那麼快就回去,這時腦海中浮現八里渡船頭的豬血糕~
沒錯就是它了!所以就到八里渡船頭買隻豬血糕慰勞一下自己!
單車+豬血糕=我愛!
吃完~就回程囉~到家也差不多PM 21:30
累嗎?有點!但有待加強,因為下次我要自己騎到舊草嶺~
所以累不得!
其實像這樣子一個人騎著腳踏車,想去哪就去哪的感覺很棒!
我喜歡,而我也正在享受它!
期待著下一次的單車趴趴GO~ 3月30日 橘太郎終於來了3月23日 2009-03-21 放輕鬆小組宜蘭一日逍遙遊放輕鬆小組宜蘭一日逍遙遊
話說咱們放輕鬆小組成立一年多來,計劃過無數次旅遊但場場流局!好在這次終於成行了。出發總要有個方向~走!!我們到宜蘭去!
活動日期:2009年3月21日
活動成員:少菁、亮宇、瑞君、大惟、郁嫻
集合地點:士林捷運站&中興路麥當勞
活動內容:
(亮宇、瑞君、少菁、郁嫻、大惟)由左至右
出發總要有個方向~走!我們到宜蘭去!
士林捷運站、汐止麥當勞集合
(身負重任的財務長,讓大家以最小金額達到最大滿足)
看大家一副滿足的臉!
皮酥餡軟醬汁棒~真的很好吃喲~晚來就要大排長龍了!
礁溪蔥油餅
入步道前先來張大合照
Manpower
享受大自然
長1.7KM的林美步道我們可以走2.5h呢!
近距離松鼠!
林美石盤步道
英式下午茶
夠悠閒吧~
礁溪老爺下午茶
全台碩果僅存的香雞城喲!
一…
二…
三…知道我們的厲害了吧!
雞屁股沒有切還真不知道該怎麼吃呢!
都到這個地步了,拿起來啃就對了!!
香雞城
返家
親愛的組員,我們期待下一次的旅遊喲~ 3月20日 碎了~可口可樂總裁曾說:我們每個人都像小丑,玩著五個球,五個球是你的工作、健康、家庭、朋友、靈魂, 這五個球只有一個是用橡膠做的,掉下去會彈起來,那就是工作。 另外四個球都是用玻璃做的,掉了,就碎了…
碎了… 3月15日 福是種來的,不是求來的。3月6日 拼命跑就對了每天清晨,在非洲的大地上,猩猩醒來。他知道他一定要跑的比獅群中最快的獅子還快,否則,他就會被吃掉。
每天清晨獅子醒來。他知道他一定要跑的比最慢的猩猩快,否則他就會餓死。
重要的不是你是猩猩還是獅子。重要的是:「太陽出來後,你最好就拼命地跑吧!!」 6月14日 【莫非定律】【莫 非 定 律】 你可曾有過這樣的經驗?不帶傘時,偏偏下雨;帶了傘時,偏不下雨!在門外,電話鈴猛響;進了門,就不響了!這樣的事兒總是無可奈何 ,但在我們日常生活中卻是常有! 「莫非定律」講的正是你我的尷尬,點的正是你我共同的弱點,騷的正是你我共同的癢處!自從我無意間在光華商場翻到它:「莫非定律」,那一刻起,它便成了我的聖經!我相信讀過它,它也會成為你的! 莫非者,查無其人,是個虛構人物:一九五○年代美國海軍的教育宣導卡通裡面,有個笨手笨腳的機械士叫做莫非。所謂莫非定律,最早就是出自這部卡通。後來又衍生出各式各樣的莫非定律,原來的那一則因而又被稱為莫非第一定律 (Murphy's First Law)。 莫非定律風行一時,世界各地的人都能琅琅上口。不少好事者也動腦筋想出各式各樣的定律原理,其中不乏許多有趣的想法。 ★莫非定律 一、別試圖教豬唱歌,這樣不但不會有結果,還會惹豬不高興! 二、別跟傻瓜吵架,不然旁人會搞不清楚,到底誰是傻瓜! 三、不要以為自已很重要,因為沒有你,太陽明天還是一樣從東方升上來! ●開宗明義莫非定律;凡事只要有可能出錯,那就一定會出錯。莫非哲學;笑一笑,明天未必比今天好。莫非準則;東西越好,越不中用。 ●開始好的開始,未必就有好結果。壞的開始,結果往往會更糟。 ●人你若幫助了一個急需用錢的朋友,他一定會記得你─( 在他下次急需用錢的時 候。) ●領導人愚人居高位,正如一個人置身山頂,他會小看每個人。每個人也會小看他。 ●智愚之間有能力的──讓他做。沒能力的──教他做。做不來的──管理他。 ●愛情你愛上的人,總以為你愛上他是因為;他使你想起你的老情人。你最後硬著頭皮寄出的情書;寄達對方的時間有多長,你反悔的時間就有多長 。 ●早到與晚到你早到了,會議卻取消。你準時到,卻還要等。遲到,就是遲了。 ●品質保證一種產品保證60天不會故障,等於保證第61天一定就會壞掉 ●東西東西久久都派不上用場,就可以丟掉。東西一丟掉,往往就必須要用它。 ●尋找失物你丟掉東西時,最先去找的地方,往往也是可能找到的最後一個地方。你往往會找到不是你正想找的東西。 ●精彩你出去買爆米花的時候,銀幕上偏偏就出現了精彩鏡頭。 ●排隊另一排總是動的比較快。你換到另一排,你原來站的那一排,就開始動的比較快了。你站的越久,越有可能是站錯了排。 ●失事報導失事的地點越遠,傷亡的人數就得越多,否則寫不成一則故事。 ●攜伴出遊你攜伴出遊,越不想讓人看見,越會遇見熟人。 ●相對論一分鐘有多長?這要看你是蹲在廁所裡面,還是等在廁所外面。 ●撥錯電話號碼撥錯電話號碼時,總不會打不通。 ●結局有個恐怖的結局,總好過恐怖綿綿無絕期。 4月6日 榨汁比賽…某公司舉辦大力士比賽,
4月5日 信念 安東尼羅賓認為,成功與失敗的關鍵,絕不是環境,也不是際遇,而是你所抱持的信念。「信念,能挖掘出深藏在你內心的無窮力量」,如果你相信能成功,信念就會鼓舞你去達成;如果你認定會輸,信念就會讓你嘗到失敗。安東尼羅賓比較兩種信念的差異:
1.成功者相信困難早晚會過去,不會「永久長存」,失敗者卻把很小的困難,都看得好像永遠揮之不去。
2.成功者不會被單一困難給絆住,失敗者卻認為困難「無所不在」,只要在某方面失敗,就認定在其他方面也會失敗。
3.成功老把挫折視為一個改善的機會,失敗者卻認為「問題在我」,徹底否定自我能力,失去再挑戰的勇氣。
安東尼羅賓講一個故事:數千年來,人們都認為4分鐘內跑完1英哩是不可能的事,但在1954年羅傑班納斯特打破這個障礙,同年隨即有37名選手跑進4分鐘內,隔年更有300人。何以如此?因為羅傑班斯特証明了,大家認為的「不可能」其實是可能的。 3月26日 做個「反向偏執狂」 面對逆境時,有兩句強而有力的「自我對話」很有幫助。第一句是「我要對此負責」。許多人遇到挫折時,第一個反應就是生氣,不是埋怨他人,就是尋找藉口,完全無助於解決問題。可是當你對自已說「我要對此負責時」你會馬上停止埋怨,也就斬斷了失望、憤怒等負情緒的來源,讓你的心智很快恢復清明,能夠開始冷靜思考,找出解決問題的建設性方法。
馬克吐溫說「你能夠找到上千個失敗的藉口,但沒有一個是真的。」當你不再尋找藉口,停止責怪他人的自怨自艾時,才會開始有真正的進步。
第二句話是「每個經驗都有其正面積極的意義」,這能迫使你去思考如何從挫折中學到東西。
美國保險業鉅子克萊門史東,以「反向偏執狂」聞名於世。所謂「偏執狂」是指一個人認定別人都在設計陷害他,「反向偏執狂」則是一個人堅信全世界都在幫助他成功。不論遇到任何挫折,克萊門史東的回應都是「那很好啊!」然後找出好在哪裡。他總是能從中學到正面的教訓,即使只是一個小小的教訓。
一個有信仰的人,相信每個挫折都包含一個道理,是上帝賜給你的禮物,教你如何變的更成功。「上帝送給你禮物時,總是把它藏在棘手的問題裡」,但多數人卻不曾去打開它,看看裡面的禮物是什麼。 |
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